Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2016
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82,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 52,62g | Eiw: 153,30g | Kohlh: 220,87g.
Frühstück: Яблоко, Банан, Кофе, Лента Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, 365 Дней Мед Цветочный. Mittagessen: Капустный Салат, Куриное Филе, Яйцо. Abendessen: Яичный Белок, Красные Помидоры, Куриное Филе, Банан. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог 5%, Отруби Ржаные, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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inzhektor's Gewichtsverlauf
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