Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2016
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72,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 49,78g | Eiw: 44,37g | Kohlh: 198,14g.
Frühstück: Tomates, Consum Barra de Pan Integral, Incarlopsa Jamón Serrano, Peras, Tassimo Café con Leche, Plátano. Mittagessen: Danone La Copa, Bacalao al Horno o Apanado a la Parrilla, Lentejas con Arroz. Abendessen: Maggi Puré de Patatas, Salsa Bolognesa. Snacks/Sonstiges: Santa Ana Patatas Fritas, Tarta de Manzana, Tassimo Café con Leche. mehr...
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2663 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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candelamunoz's Gewichtsverlauf
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