Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2016
|
88,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2499 kcal
|
Fett: 80,61g | Eiw: 148,65g | Kohlh: 306,43g.
Frühstück: Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Черешня, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Яйцо Куриное, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком. Mittagessen: Творожная Запеканка с Изюмом, Черешня, Assortel Аджика Домашняя, СОЛНЕЧНЫЙ Карп Запечёный в Фольге, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриный Суп. Abendessen: Курица Вареная, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Сэн Сой Соевый Соус, Рис Вареный, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Малиновое Варенье, Белый Город Творог Обезжиренный, БМК Сметана 15%. mehr...
|
|
3607 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 24 Minuten, Bodybuilding - 51 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 59 Minuten, Duschen - 14 Minuten, Kochen - 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 1 Minute, Hausarbeit - 39 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 33 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|