Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2016
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79,1 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2083 kcal
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Fett: 52,83g | Eiw: 103,64g | Kohlh: 301,85g.
Frühstück: Breakfast Coffee, Golden Toast American Sandwich, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Glocken Gold Orangen Saft, Leberwurst, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Schinken (Extra mager), Breakfast Coffee. Abendessen: Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten, Homann Hamburger Sauce, Aldi Rindersteak, Heinz Tomato Ketchup, Baguette. Snacks/Sonstiges: Banane, Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. mehr...
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1989 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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