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re-weighed today after 2nd weigh-in and I am back down to 195. I am hoping I will be down to 192 by Friday. if I have to I will start my 3 a days. sucks to be me right now. The last few pounds are always the hardest to get off. UGH!!!!!
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88,5 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1119 kcal
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Fett: 27,03g | Eiw: 152,78g | Kohlh: 59,83g.
Frühstück: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate. Mittagessen: Roma Tomatoes, Cucumber (Peeled). Abendessen: Macaroni, Shrimp Scampi. Snacks/Sonstiges: AMP Amplified Wheybolic Extreme 60. mehr...
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3504 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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rickp_tx69's Gewichtsverlauf
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