Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2016
|
68,2 kg
Bisher verloren: 39,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1046 kcal
|
Fett: 17,76g | Eiw: 68,25g | Kohlh: 148,60g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nesquik Çikolatalı Gevrek, İçim Light Süt. Mittagessen: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Nudo Kıvırcık Erişte (Körili). Abendessen: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta Beyazı, Peynes Lor Peyniri. Snacks/Sonstiges: Starbucks Filtre Kahve (Grande), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nesquik Çikolatalı Gevrek, İçim Light Süt. mehr...
|
|
2097 kcal
|
Bewegung:
Air Climber - 20 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|