Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2016
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72,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 70,72g | Eiw: 72,38g | Kohlh: 223,30g.
Frühstück: Ybarra Mayonesa Ligera, Tomates, Ybarra Mayonesa Ligera, Jamón de Pavo, Dama de las Manzanas Rosadas, Plátano, Tassimo Café con Leche, Consum Barra de Pan Integral. Mittagessen: Lasaña de Carne, Danone La Copa. Abendessen: Eroski Postre de Chocolate, Pollo (Apanado y Frito). Snacks/Sonstiges: Muffin de Chocolate, Tassimo Café con Leche. mehr...
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2662 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 12 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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candelamunoz's Gewichtsverlauf
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