Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2010
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90,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1574 kcal
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Fett: 28,02g | Eiw: 68,64g | Kohlh: 248,79g.
Frühstück: red pear, Fat Free Milk, Water (Bottled), Honey Nut Cheerios. Mittagessen: water, water, pear, Cooked Summer Squash (from Fresh), egg noodles, catfish. Abendessen: Sweet Corn Cream Style, Lite Beer, Brick Oven Style Roasted Garlic Chicken Pizza. Snacks/Sonstiges: Water, Marinated Mushrooms, banana. mehr...
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3098 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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99sleeper's Gewichtsverlauf
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