Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2016
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60,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 32,40g | Eiw: 44,39g | Kohlh: 180,79g.
Frühstück: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Mittagessen: Piątnica Serek Wiejski, Jabłko, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Abendessen: Herbata z Cukrem, Naleśniki. Snacks/Sonstiges: Surowe Warzywa, Ser Feta, Herbata z Cukrem, Banan, Zott Jogurt Naturalny, Kawa z Mlekiem i Cukrem. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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