Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2016
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59,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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977 kcal
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Fett: 47,89g | Eiw: 50,10g | Kohlh: 96,32g.
Frühstück: Tahıllı Ekmek, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Bal, Ceviz, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler. Mittagessen: Hurma. Abendessen: Sütaş Ayran, Roka (Roket), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Sonstiges: Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Karpuz. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sonfeyz's Gewichtsverlauf
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