Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2016
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103 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 109,65g | Eiw: 82,28g | Kohlh: 249,03g.
Frühstück: Якобс Кофе Растворимый с Цельным Молоком и Сахаром, Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями. Mittagessen: Омлет или Яичница с Овощами. Abendessen: Салат с Редисом, Яйцом и Огурцами. Заправка Майонез. Snacks/Sonstiges: Филевское Стаканчик, Бон Пари Мороженое Взрывной Ураган, Хлеб Черный, Чай с Сахаром. mehr...
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3014 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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