|
Después de una semana peleándome con el pan he conseguido reducirlo a 150 gr diarios. ¡A ver quién puede más de los dos!
|
87,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1820 kcal
|
Fett: 61,42g | Eiw: 110,44g | Kohlh: 202,51g.
Frühstück: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Special K Chocolate Negro, Cola Cao 0% Fibra, Leche Desnatada, Café Capsulas, Leche Desnatada. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Hacendado Salteado de Verduras, Covap Salchichón de Bellota Ibérico, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Ubago Filetes de Caballa, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Mercadona Pan Integral. Abendessen: La Vaca que ríe Quesitos Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Cola Cao 0% Fibra, Leche Desnatada, Melocotones, Nectarinas. Snacks/Sonstiges: La Vaca que ríe Quesitos Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Banana, Nectarinas, Schweppes Tónica. mehr...
|
|
2913 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Un pan no va a poder ay que ser fuerte
29 Jun 16 vom Mitglied: elitane
|
Un pan no va a poder ay que ser fuerte
29 Jun 16 vom Mitglied: elitane
|
La noche que me ventilo media barra y no hago ejercicio después, al día siguiente peso casi medio kilo más. Gracias por el apoyo.
29 Jun 16 vom Mitglied: Maxiá
|
Suele pasar eso amenudo yo ahora he tenido mis idas y venidas pero por eso mismo intento comer de todo de todo pero eso si moderado sin picar y siempre bebiendo agua y la verdad que hasta ahora no me ha ido mal y como chocolate galletas no me privo de nada
29 Jun 16 vom Mitglied: elitane
|
El pan es también mi talón de Aquiles. Es una dura pelea. Felicidades por ese progreso!
29 Jun 16 vom Mitglied: EvaSieteTres
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|