Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2016
|
53,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2483 kcal
|
Fett: 70,23g | Eiw: 270,43g | Kohlh: 190,21g.
Frühstück: Nutrimark Батончик для Похудения, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная, Капустный Салат, Щавелевый Суп. Abendessen: Форель Слабосоленая, Томатный Сок, Креветки (Вареные или на Пару), Устрицы, Зеленый Чай, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Чизкейк, Атлет Сывороточный Протеин, Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Абрикоса, Кофе (из Молотых Зерен), Красные Вишни, Нектарины. mehr...
|
|
2013 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
|
17223676's Gewichtsverlauf
|