Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2016
|
87,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2541 kcal
|
Fett: 82,97g | Eiw: 160,30g | Kohlh: 299,57g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Творожная Запеканка с Изюмом, Соевый Соус, Печень Говяжья Жареная, Курица Вареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Печень Говяжья Жареная, Верес Кабачковая Икра, Куриный Суп. Snacks/Sonstiges: Ратибор Варенье Вишневое, Малиновое Варенье, Белый Город Творог Обезжиренный, Грецкие Орехи, Малина, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Персик, Творожная Запеканка с Изюмом. mehr...
|
|
3492 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 9 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 54 Minuten, Bügeln - 9 Minuten, Hausarbeit - 39 Minuten, Duschen - 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 42 Minuten, Lesen - 54 Minuten, Kochen - 29 Minuten, Auto Fahren - 29 Minuten, Bodybuilding - 58 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 19 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|