Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2016
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78,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 52,74g | Eiw: 85,79g | Kohlh: 179,63g.
Frühstück: Hacendado Mermelada de Fresa, Hacendado Leche de Soja, Brüggen Copos de Avena, Mandarinas. Mittagessen: Zanahorias Pequeñas, Carne de Conejo, Mayonesa, Hacendado Ñoquis de Patata, Guisantes (Congelados). Abendessen: Hacendado Choped Pork, Huevo, Arroz Basmati (Cocido). mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 27 Minuten, Hausarbeit - 25 Minuten, caminar - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sunsum31's Gewichtsverlauf
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