sandraramone's Notizen, 30 Jun 16

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2016

86 kg Bisher verloren: 3 kg. Still to go: 16 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 Juni 2016:

1200 kcal

Fett: 50,85g | Eiw: 51,14g | Kohlh: 133,60g. Frühstück: Géramont Cremig Leicht 16%, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Mein Veggie Tag Chili Sin Carne. Snacks/Sonstiges: Frucht Smoothie. mehr...

2501 kcal

Bewegung: Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,1 kg pro Woche

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