Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2016
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67,8 kg
Bisher verloren: 40,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 18,26g | Eiw: 68,00g | Kohlh: 148,10g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nesquik Çikolatalı Gevrek, İçim Light Süt. Mittagessen: Nudo Kıvırcık Erişte (Körili), Peynes Lor Peyniri. Abendessen: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Peynes Lor Peyniri, Yumurta Beyazı. Snacks/Sonstiges: Starbucks Filtre Kahve (Grande), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nesquik Çikolatalı Gevrek, İçim Light Süt. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Air Climber - 20 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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