Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2016
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107 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1927 kcal
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Fett: 71,97g | Eiw: 131,03g | Kohlh: 182,59g.
Frühstück: Coles Lite Soy Milk, Coles Regular Soy Milk, Coles Quick Oats, Wheat Bran (Crude), Pink Lady Apples, Wescobee Apple Cider Vinegar & Honey. Mittagessen: Coles Mexican Chilli Beans, Coles Extra Lean Mince, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Carrots, Broccoli, Cooked Brussels Sprouts, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Iga Homestyle Coleslaw Salad, Golden Egg Farms Farmhouse Fresh 700G, Coles Crinkle Cut Chips, Coles Scotch Fillet Steak Msa. Snacks/Sonstiges: Coles Dark Choc 85% Belgian, Sushi Sushi Teriyaki Chicken Hand Roll (Nori Roll), Aussie Bodies Protein FX Lo Carb Choc Fudge Bar, Nestle Melts Dark. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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