Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2016
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61,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1354 kcal
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Fett: 30,16g | Eiw: 138,54g | Kohlh: 134,36g.
Frühstück: Land O' Frost Bistro Favorites Roast Beef, Veggie Protein shake. Mittagessen: Burman's Mayonnaise with Olive Oil, Member's Mark Canned Chicken Breast Meat, Bananas, Wasa Multi Grain Crispbread. Abendessen: Skinless Chicken Breast, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Great Value Pepper Jack Cheese, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). mehr...
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1990 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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SupPaddlegirl's Gewichtsverlauf
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