Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2016
|
88,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2583 kcal
|
Fett: 80,93g | Eiw: 165,68g | Kohlh: 308,58g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло. Mittagessen: Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Ратибор Варенье Вишневое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Зеленый Листовой Салат, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Курица Вареная. Abendessen: Малина, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Ярмарка Нут Вареный, Курица Вареная, Печень Говяжья Жареная, Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов. Snacks/Sonstiges: БМК Сметана 15%, Ратибор Варенье Вишневое, Белый Город Творог Обезжиренный, Творожная Запеканка с Изюмом, Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Малиновое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. mehr...
|
|
4010 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 9 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 59 Minuten, Rasen Mähen - 1 Stunde und 59 Minuten, Kochen - 29 Minuten, Auto Fahren - 44 Minuten, Lesen - 49 Minuten, Sex - 14 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 54 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 57 Minuten, Abwaschen - 14 Minuten, Пешая прогулка с собакой с последующей дрессировкой. - 2 Stunden und 54 Minuten, Duschen - 14 Minuten, Hausarbeit - 24 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|