Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2010
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80,6 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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933 kcal
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Fett: 14,83g | Eiw: 45,20g | Kohlh: 134,86g.
Frühstück: Dunkin Donuts French Vanilla Coffee, Banana. Mittagessen: Oscar Mayer 98% Fat Free Honey Roasted Turkey Breast , Creamy Horseradish Sauce, Borden Fat Free Swiss Singles, Lite Whole Wheat Bread. Abendessen: Syrah Wine, Fresh Salmon Nigiri, Tuna Nigiri, Spicy Salmon Rolls, Spicy Tuna Rolls. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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alllicat's Gewichtsverlauf
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