Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2016
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82,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 31,84g | Eiw: 97,48g | Kohlh: 158,44g.
Frühstück: Банан, Syntrax Протеин Matrix 5.0, О'кей Сыр Моцарелла, Ржаной Хлеб, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Кофе, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Snacks/Sonstiges: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Отруби Ржаные, Простоквашино Творог 5%. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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inzhektor's Gewichtsverlauf
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