Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2016
|
56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 46,72g | Eiw: 102,48g | Kohlh: 148,62g.
Frühstück: Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Peanut Butter & Co Mighty Maple, Данон Творог Мягкий 0%, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Гудвилл Овсяная Крупа, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. Mittagessen: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Увелка Перловка, Грудка Индейки. Abendessen: Грудка Индейки, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Земляника, Домик в деревне Молоко 2,5%, Абрикосы, Russian Performance Standard Whey Protein (Vanilla Flavor), Домик в деревне Молоко 0,5%. mehr...
|
|
1476 kcal
|
Bewegung:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 Minuten, Kenpo X - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
|
|