Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2016
|
54,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2271 kcal
|
Fett: 70,07g | Eiw: 176,92g | Kohlh: 236,66g.
Frühstück: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Овсяная Каша на Воде, Яичный Желток, Зеленый Чай, Racionika Diet Батончик со Вкусом Апельсина, Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: О'кей Хлеб Ржаной с Чесноком, Кетчуп, Овощи Гриль, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жар Пицца Куриный Шашлык. Abendessen: Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Абрикоса, Зеленый Чай. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Ironman Slim Bar с L-Карнитином, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Черешня, MD Bar Протеиновый Батончик, Зеленое Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Атлет Сывороточный Протеин. mehr...
|
|
1886 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Badminton - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Какая вы умничка! Красивое тело! Завидую белой завистью)
04 Jul 16 vom Mitglied: Isakova Olga84
|
04 Jul 16 vom Mitglied: 17223676
|
|
17223676's Gewichtsverlauf
|