Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2016
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111,1 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 113,76g | Eiw: 77,62g | Kohlh: 78,60g.
Frühstück: Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread, Veggie Omelette. Abendessen: Sargento Mozzarella Shredded Cheese, French Onion Soup, Horseradish, Cooked Sauerkraut (Fat Added in Cooking), Beef Brisket (Flat Half, Trimmed to Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised). mehr...
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3291 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Garand69's Gewichtsverlauf
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