Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2016
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94,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1716 kcal
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Fett: 54,59g | Eiw: 108,91g | Kohlh: 208,48g.
Frühstück: Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Toasted Multigrain Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Orange, Carrots, Pork Chops (Center Rib, Boneless, Lean Only, Cooked, Broiled), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Roasted Potato. Abendessen: Peaches, Carrots, Roasted Potato, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Pork Chops (Center Rib, Boneless, Lean Only, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: The Laughing Cow Light Cheese, Blueberries, 1% Fat Milk, Fibre 1 Crunchy Original. mehr...
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2611 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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