Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2016
|
88,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2668 kcal
|
Fett: 73,03g | Eiw: 145,98g | Kohlh: 376,62g.
Frühstück: Дыня, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Курица Вареная, Печень Говяжья Жареная, Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Кофе с Молоком, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек). Mittagessen: Творожная Запеканка с Изюмом, Global Village Кабачковая Икра, СОЛНЕЧНЫЙ Карп Запечёный в Фольге, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Картофельный Суп. Abendessen: Малиновое Варенье, Малина, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. Snacks/Sonstiges: Абрикос, Малиновое Варенье, БМК Сметана 15%, Белый Город Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
3645 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 39 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 57 Minuten, Lesen - 49 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 24 Minuten, Kochen - 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 44 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 52 Minuten, Bodybuilding - 59 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 19 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 34 Minuten, Duschen - 14 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|