Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2016
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74,1 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1975 kcal
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Fett: 55,12g | Eiw: 95,52g | Kohlh: 278,16g.
Frühstück: PowerFit Aminoacido BCAA + Glutamina, Amlsport Colageno con Magnesio, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Semillas de Lino, Pan Blanco, Plátano, Café. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Arroz Integral Microondas, Carne de Pavo (Cocida, Asada). Abendessen: Verdifresh Ensalada César. Snacks/Sonstiges: Pan Blanco, Manzana, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Leche (sin Grasa), Café, Edulcorantes (Sacarina). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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