Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2016
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93,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 31,17g | Eiw: 109,63g | Kohlh: 155,82g.
Frühstück: Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), No Name 1% Sour Cream, Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Toasted Multigrain Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Stuffed Green Olives, Brussels Sprouts, Pineapple, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Sweet Cherries, Asparagus, Mushrooms, Onions, Corn Vegetable Oil, Pork Chops (Center Rib, Boneless, Lean Only, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Blueberries, 1% Fat Milk, Carrots, Babybel Light, Yoplait Yogourt Source. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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