Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2016
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52 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 66,07g | Eiw: 60,63g | Kohlh: 242,00g.
Frühstück: Hacendado Salvado de Avena, Huevo Cocido, Pan Integral, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Hacendado Yogur Natural Azucarado, Ortiz Tostadas Integrales, Naranjas. Mittagessen: Pan de Centeno, Ensalada de Frutas, Hacendado Yogur Natural, Lentejas con Arroz, Hacendado Pan Tostado con Ajo y Perejil. Abendessen: Queso Gouda o Edam, Hacendado Croissant (307g), Pan de Centeno, Lentejas con Arroz, Hacendado Pan Tostado con Ajo y Perejil, Cerezas Dulces. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Natural Azucarado, Ensalada de Frutas, Hacendado Yogur Natural, Pan de Centeno, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Hacendado Yogur Natural Azucarado, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Nuez Mondada, Manzana Verde, Nectarinas, Cerezas Dulces. mehr...
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4951 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 45 Minuten, Lesen - 20 Minuten, Sit Ups - 28 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 47 Minuten, Waschen Auto - 40 Minuten, Bodybuilding - 25 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Putzen - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 4 Stunden und 35 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Camilamg's Gewichtsverlauf
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