Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2016
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63 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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450 kcal
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Fett: 14,37g | Eiw: 19,81g | Kohlh: 60,31g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Nordic Овсяная Каша. Mittagessen: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Сырный Суп. Snacks/Sonstiges: Киви, Каждый День Кефир 1%. mehr...
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1558 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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