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Heute Start der Militarydiät-App. Mein Ziel sind 60Kg.
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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749 kcal
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Fett: 23,29g | Eiw: 37,93g | Kohlh: 99,17g.
Frühstück: Nutella Nutella, Vollkorntoast, Orangen. Mittagessen: Aldi Körniger Frischkäse, Vollkorntoast. Abendessen: Grandessa Cool Kakadu, Gartenkrone Delikatessbohnen, DM Bio Mandel Nuss Tofu. Snacks/Sonstiges: REWE Reiswaffel, Pink Lady Äpfel. mehr...
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2224 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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