Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2016
|
54,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1273 kcal
|
Fett: 27,41g | Eiw: 147,85g | Kohlh: 110,56g.
Frühstück: Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Соевый Соус, Майонез, Сыр Российский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Зеленый Чай, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриный Бульон. Abendessen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Зеленый Чай, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Snacks/Sonstiges: Атлет Сывороточный Протеин, Куриная Печень, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Приготовленный Яичный Белок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Миндаль, Травяной Чай, MD Bar Протеиновый Батончик, Красные Вишни. mehr...
|
|
1770 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
|
17223676's Gewichtsverlauf
|