Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2016
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85,2 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 79,86g | Eiw: 31,39g | Kohlh: 153,01g.
Frühstück: Milbona Soja Calcio, Fiambre de Pechuga Cocida de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Café. Mittagessen: Ensalada de Papas, Pimientos Verdes, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Tomates. Abendessen: Pimientos Verdes, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Tomates, Ensalada de Papas. Snacks/Sonstiges: Peras. mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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mjosedl's Gewichtsverlauf
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