Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2016
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86,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2028 kcal
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Fett: 57,40g | Eiw: 209,53g | Kohlh: 157,06g.
Frühstück: Мирролла Рыбий Жир, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Кукурузная Каша, Яичный Белок, Syntrax Протеин Nectar. Mittagessen: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Кукурузная Каша. Abendessen: Goodman Стейк Нью-Йорк, Куриная Грудка Отварная, Каждый День Сухарики Ржаные, Балтика Пиво Безалкогольное. Snacks/Sonstiges: Syntrax Протеин Nectar, Персики, Грейпфрут (Розовый и Красный), Дыня, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). mehr...
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3390 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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all capone's Gewichtsverlauf
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