Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2016
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82,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2052 kcal
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Fett: 54,64g | Eiw: 188,03g | Kohlh: 199,67g.
Frühstück: Банан, Кофе, Вареное Яйцо, Банан, Лента Овсяные Хлопья, Syntrax Протеин Matrix 5.0, 365 Дней Мед Цветочный. Mittagessen: Савушкин Продукт Творог 1%, Печень Свиная, Окей Морковка по Корейски, Куриная Грудка. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Йогурт Белый Классический, Красные Помидоры, Куриное Филе, Банан. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог 1%. mehr...
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2515 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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inzhektor's Gewichtsverlauf
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