Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2016
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89,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1923 kcal
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Fett: 67,29g | Eiw: 95,39g | Kohlh: 251,92g.
Frühstück: Сахар, Пшеничная Каша, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Сливочное Масло, Радость Вкуса Сыр Тильзитер, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной. Mittagessen: Сладкий Красный Перец, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Рис Вареный, Говядина Отварная. Abendessen: Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Финик, Сыр Адыгейский, Красное Яблоко, Груши, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Сыр Адыгейский, Майонез, Помидоры, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). mehr...
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2651 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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