Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2011
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96,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 17,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 125,91g | Eiw: 114,97g | Kohlh: 39,01g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Bologna, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Mittagessen: Diet Root Beer, Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Abendessen: Sweet Pickle Relish, Onions, Tomatoes, Light Thin Sliced Cheese with 2% Milk, Fully Cooked Tasty Burger. Snacks/Sonstiges: Cheddar Cheese, Italian Sausage, Coffee (Brewed From Grounds), Coke Zero, Peanuts. mehr...
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2999 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 40 Minuten, Treadmill - 36 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Ibonovich's Gewichtsverlauf
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