Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2016
|
54 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2537 kcal
|
Fett: 93,61g | Eiw: 149,85g | Kohlh: 296,23g.
Frühstück: Соевый Соус, Финик, Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Куриное Филе, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Куриная Печень, Куриный Бульон, Миндаль, Зеленый Листовой Салат, Овощи Гриль, Зеленый Чай. Abendessen: Сельдерей, Рыба Копченая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Чай, Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Черники. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мороженое, MD Bar Протеиновый Батончик, Чечевичный Суп, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Апельсин, Promax Протеиновый Батончик, Грецкие Орехи, Травяной Чай. mehr...
|
|
1882 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
17223676's Gewichtsverlauf
|