Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2016
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78,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 33,56g | Eiw: 85,47g | Kohlh: 220,47g.
Frühstück: Hacendado Mermelada de Fresa, Brüggen Copos de Avena, Melón, Hacendado Mermelada de Fresa, Hacendado Leche Desnatada, Bizcocho, Picotas. Mittagessen: Arroz Basmati (Cocido), Cebollas, Hígado de Pollo. Abendessen: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogurt Sabores. Snacks/Sonstiges: Tomate Frito, Patata, Tomates, Cebollas, Huevo. mehr...
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2916 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 25 Minuten, caminar - 2 Stunden und 5 Minuten, Laufband - 9 Minuten, Ergometer - 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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sunsum31's Gewichtsverlauf
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