Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2016
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98,2 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1940 kcal
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Fett: 69,61g | Eiw: 168,69g | Kohlh: 166,05g.
Frühstück: Aceite de Oliva, Silk Coconutmilk, Huevo, San Juan Clara de Huevo, Santa Clara Leche Light, Agua de Coco, BSN Syntha 6, La Pastora Te Verde, Camote. Mittagessen: ART Gelatina Art Light, Quinoa (Cocida), Mostaza, Aceite de Oliva, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Tuna, Sanissimo Salmas, Tortillas de Maíz, Aceite de Oliva, FUD Virginia Jamon de Pavo, San Juan Clara de Huevo, Queso Oaxaca, Pescado Plancha. Snacks/Sonstiges: Nuez de la India, ART Gelatina Light, Sandía, Papayas, Melón. mehr...
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3482 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 8 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Artchui's Gewichtsverlauf
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