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wieder 7 vorne! Uhu 😉
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79,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 49,06g | Eiw: 91,53g | Kohlh: 87,98g.
Frühstück: Philadelphia Doppelrahmstufe, Krone Fisch Räucherlachs, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Harry Vital + Fit Brot (56g). Mittagessen: Cafe Time Frischei Waffeln, Kaffee mit Milch, Kartoffelsalat, Roggen Knäckebrot. Abendessen: Roter Tafelwein, Ananas, Almare Garnelenspieße, Grillmeister Putenschnitzel Feine Kräuter, Gemischter Salat. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Olga Urban's Gewichtsverlauf
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