Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2016
|
88,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2626 kcal
|
Fett: 107,68g | Eiw: 128,49g | Kohlh: 298,63g.
Frühstück: Янтарь Сыр Плавленный, Творожная Запеканка с Изюмом, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Хлеб Шведский Злаковый, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Агросельпром Льняное Масло, Каждый День Цветочный Мед. Mittagessen: Лук, Белый Город Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Пшеничная Каша, Гречка Отварная, Мираторг Бургер Классический, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Рассольник, Творожная Запеканка с Изюмом, Сэн Сой Соевый Соус, Курица Вареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Кабачковая Икра, Мираторг Бургер из Говядины. Snacks/Sonstiges: Морковь, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Ратибор Варенье Абрикосовое, Белый Город Сметана 15%. mehr...
|
|
4160 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 39 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 9 Minuten, Kochen - 34 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 19 Minuten, Lesen - 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 33 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 4 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|