Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2016
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60,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 32,46g | Eiw: 88,97g | Kohlh: 142,87g.
Frühstück: Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Kaffee, Xucker Xylit, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Barilla Girandole, Salakis Feta Light, Exquisa Frischkäse 0,2%, Knoblauch, DM Bio Hirse, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Ajvar. Abendessen: Gekochtes Ei, Magerquark. mehr...
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1704 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 12 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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RubyNomNom's Gewichtsverlauf
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