Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2016
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73,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2344 kcal
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Fett: 58,19g | Eiw: 256,24g | Kohlh: 180,18g.
Frühstück: バルクスポーツ BCAA, UCC BLACK 無糖. Mittagessen: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, サントリー ウーロン茶, アイスコーヒー, 味噌汁, ご飯, 牛肉のステーキ, プロテイン. Abendessen: 吉野家 お新香, 枝豆, 生ビール. Snacks/Sonstiges: DNS プロテインホエイ100, プロテイン, なか卯 親子丼 ミニ, プロテイン. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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kazukick's Gewichtsverlauf
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