Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2016
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94,3 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4195 kcal
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Fett: 205,34g | Eiw: 161,16g | Kohlh: 210,54g.
Frühstück: Coffee, Egg, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese. Mittagessen: Chicken Out Rotisserie 1/4 Dark Chicken with Skin, Rosemont Farms Sugar Snap Peas. Abendessen: Moscow Mule, Olga's Kitchen Zucchini Fries, Green String Beans, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Red Lobster Batter Fried Calamari. Snacks/Sonstiges: TGI Friday's Potato Skins Snack Chips, Breaded Chicken Patty with Cheese, Bacon, Meijer Cheese Burger, Goose Island IPA Beer, Vodka, Cucumber (with Peel), Cheddar Cheese. mehr...
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2774 kcal
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Bewegung:
Stepper - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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