Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2016
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66,4 kg
Bisher verloren: 41,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 12,70g | Eiw: 64,28g | Kohlh: 154,82g.
Frühstück: İçim Light Süt, Nesquik Çikolatalı Gevrek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Peynes Lor Peyniri, Makarna. Abendessen: Peynes Lor Peyniri, Yumurta Beyazı. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nesquik Çikolatalı Gevrek, İçim Light Süt, Starbucks Filtre Kahve (Grande). mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Air Climber - 20 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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