Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2016
|
83 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1787 kcal
|
Fett: 64,53g | Eiw: 69,70g | Kohlh: 188,93g.
Frühstück: Jasmine Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Café. Mittagessen: Sufresh Nectar de Laranja, Cebolas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeitonas Verdes, Arroz Branco, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quatá Ricota Fresca. Abendessen: Brahma Brahma Chopp, Batatas Fritas, Hambúrguer de Queijo Simples no Pão. Snacks/Sonstiges: Abacaxi. mehr...
|
|
2164 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anarosa_ef's Gewichtsverlauf
|