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I made my first goal. Wow, what a feeling! I've lost 7 pounds in just 9 days by staying within my RDI and maintaining my fitness routine. It's incredible how watching what you intake can make a huge difference in dropping weight. Next stop.....180 pounds!
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83,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1854 kcal
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Fett: 45,27g | Eiw: 84,40g | Kohlh: 280,30g.
Frühstück: orange juice, milk, cereal. Mittagessen: cookie, bread, salad, spiral pasta, squash ravioli. Abendessen: milk, peanut butter and jelly sandwich, tuna casserole. Snacks/Sonstiges: orange. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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mercury14's Gewichtsverlauf
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