Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2016
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88,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2314 kcal
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Fett: 65,59g | Eiw: 113,21g | Kohlh: 328,98g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Изюмом, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Янтарь Сыр Плавленный, Родные Просторы Хлеб Горчичный, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Красная Цена Булочка Сдобная, Ратибор Варенье Абрикосовое, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Петрушка, Сэн Сой Соевый Соус, Овощное Рагу, Myllyn Paras Пшенная Каша, Печень Свиная. Abendessen: Груши, Суп Овощной, Курица Вареная, Овощное Рагу. mehr...
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3070 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 1 Stunde und 44 Minuten, Bügeln - 5 Minuten, Duschen - 19 Minuten, Bodybuilding - 44 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 9 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 44 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 34 Minuten, Hausarbeit - 34 Minuten, Lesen - 29 Minuten, Kochen - 19 Minuten, Auto Fahren - 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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